《母乳辣媽養成記：一本書搞定哺乳期全程的月子餐方案》是中國註冊營養師張仁鳳精選數十個經典案例、上百個瘦哺餐食譜，寫給新媽媽和月嫂們的哺乳期“瘦哺營養書”。作者根據哺乳期特殊生理需求設計了“瘦哺營養餐”，已幫助數千位新媽媽實現一邊哺乳、一邊健康瘦身的辣媽夢想！


《母乳辣媽養成記：一本書搞定哺乳期全程的月子餐方案》前三章，通過場景化案例與食補方案，展示乳母應該補什麼、補多少。通過精準進補，守護兩代人。第四到六章，根據泌乳規律，將哺乳期分為三大板塊、七個階段。通過食材清單、配套模型、帶量食譜，教你搭配從開奶到離乳的“瘦哺營養餐”。