作品簡介
《天然排毒減肥更瘦身》主要介紹了國內外最佳的排毒減肥食物，最新的DIY蔬果排毒減肥療法、最傳統的排毒減肥療法、最簡便的醋茶排毒減肥療法、最有效的體能減肥健美運動療法和最常用的中外減肥健美法，具有簡單實用、取材方便、容易操作等優點，可供廣大妙齡少女、青春男女運用這些療法進行排毒減肥，從而達到很好的健美瘦身效果。
 目次
1 最佳的排毒減肥食物
蔬菜類／1
黃瓜／1
冬瓜／2
苦瓜／2
金瓜／3
蘿卜／3
芹菜／4
番茄／5
莧菜／5
枸杞菜／6
竹筍／6
蘆筍／7
山藥／8
土豆／8
辣椒／9
魔芋／9
蘑菇／10
海藻／10
海帶111
水果類／12
蘋果／12
香蕉／12
柚子／13
胡柚／13
楂／14
菱角／15
獼猴桃／15
木瓜／16
雪蓮果I16
豆谷雜糧類／17
綠豆芽／17
豌豆苗／17
赤豆／18
黑／18山芋／19
燕麥／19
蕎麥／20
玉米120
薏米／21

2 蔬果排毒減肥的DIY療法
蔬果排毒減肥療法的科學依據／24
對人體具有特殊的生理效能124
具顯著的排毒減肥功效／25
可緩解人體的生理和精神壓力125
蔬果排毒減肥療法的注意事項／26
原料要求更新鮮／26
製作過程要更衛生／27
一定要現做現吃／28
蔬果排毒減肥療法方式的選擇／28
蔬果排毒減肥療法的禁忌／29
奇妙的排毒減肥鮮蔬果汁／30
鮮蔬果汁的製作方法／30
鮮蔬果汁排毒減肥食譜／31
冬瓜鮮汁／31
輕身鮮汁／31
黃瓜排毒鮮汁／3l
雙瓜減肥鮮汁／31
黃瓜絲瓜鮮汁／32
雙瓜山楂鮮汁／32
排毒減肥鮮汁／32
黃瓜地瓜鮮汁／32
黃瓜蔬菜蜜汁／33
瘦身苗條鮮汁／33
絲瓜冬瓜鮮汁／33
蘿卜消脂鮮汁／33
蘿卜瘦身果汁／34
胡蘿卜鮮汁／34
蘿卜鮮瓜汁／34
胡蘿卜果汁／35
清涼減肥菜汁／35
健美輕身鮮汁／35
全瓜降脂鮮汁／35
金瓜減肥果汁／36
芹菜清熱鮮汁／36
美芹活力果汁／36
瘦身健美鮮汁／36
番茄排毒瓜汁／37
番茄鮮橘汁／37
番茄瘦身橙汁／37
番茄芋橘鮮汁／38
健美鮮菜汁／38
芹菜番茄瘦身汁／38
西瓜鮮汁／38
櫻桃鮮瓜汁／39
山楂獼猴桃鮮汁／39
哈密瓜鮮汁／39
珍珠健美鮮汁／39
山楂葡萄鮮汁／40
香蕉草莓飲／40
減肥窈窕鮮汁／40
生菜瘦身果汁／40
菜瓜櫻桃鮮汁／41
伊麗莎白瓜鮮汁／41
香蕉獼猴桃飲／41
草莓櫻桃鮮汁／42
獼猴桃鮮汁／42
雪蓮果排毒鮮汁／42
雪蓮西瓜鮮汁／42
雪蓮果減肥鮮汁／43
獼猴桃雪蓮鮮汁／43
雪蓮檸檬鮮汁／43
雪蓮果降脂鮮汁／43
雪蓮番茄鮮汁／44
胡柚雪蓮鮮汁／44
胡柚檸檬鮮汁／44
胡柚獼猴桃鮮汁／44
胡柚番茄鮮汁／45
木瓜山楂鮮汁／45
木瓜胡柚鮮汁／45
木瓜胡蘿卜鮮汁／45
木瓜番茄鮮汁／46
奇效的排毒減肥生食菜／47
生食菜的製作方法／47
生食菜排毒減肥食譜／47
……
3 最傳統的排毒減肥療法
4 最簡便的醋茶排毒減肥療法
5 最有效的體能減肥健美運動療法
6 最常用的中外減肥瘦身法