你是否知道……
雪梨、蔥白，哪種應該寒咳吃，哪種熱咳吃？
冬菇有效防感冒？
大蒜可以幫女士們解決難言之隱？
西蘭花竟是癌細胞殺手？
羅漢果能對付小兒百日咳？

飯天天都要吃，
進入肚子的東西就是關係著我們健康的密碼。
很多藥只能治標，治本還是靠食療，
而且無需山珍海味，家常食材就能吃出好身體！
運用食材和常見中藥，配搭得宜，
按季節、食物性味、五臟的需要來吃，
就能「防」、「治」兼得，
把慢性病、婦科病、呼吸道疾病、小兒常見病、身體虛證都吃走，
更可提高免疫力、保養身體，
讓你由內至外都健康。

識飲識食，拒絕做藥罐子，甚至病痛再也找不上你！


本書特點：

「是藥三分毒」，藥物可能帶來副作用，而且只能止住症狀，未能有效根治問題。很多家常食材都具治療作用，是天然良藥和補品，當身體出了毛病時，以食療入手消除病灶更為安全。

本書教你針對個人體質和身體所需，按五味、五色、五性、五季來選取平民化食材，煮出150多道簡易食療，補養身體，也防治病痛！

羅列78種常見疾病和虛證，以中醫理論剖析並建議具緩解之效的相應食材，同時輔以西醫及營養學角度解說，使讀者能全面理解，並正確掌握食材的運用方法。


作者簡介：

董峰

生於中醫世家，畢業於第一軍醫大學（現為南方醫科大學），師承解放軍著名針灸專家、中國平衡針炙始創人王文遠教授。現為中國中醫科學院針灸醫院主治醫師。致力推廣中醫養心絕學，為「五步調心療法」創始人，在當代中醫裏獨具一格。

善用心理疏導、快針、特色罐、中藥、食補相結合的綜合療法進行治療保健，提出「在治療中保健，在保健中治療」的新型健康醫學模式。