你是否知道……
雪梨、蔥白,哪種應該寒咳吃,哪種熱咳吃?
冬菇有效防感冒?
大蒜可以幫女士們解決難言之隱?
西蘭花竟是癌細胞殺手?
羅漢果能對付小兒百日咳?

飯天天都要吃,
進入肚子的東西就是關係著我們健康的密碼。
很多藥只能治標,治本還是靠食療,
而且無需山珍海味,家常食材就能吃出好身體!
運用食材和常見中藥,配搭得宜,
按季節、食物性味、五臟的需要來吃,
就能「防」、「治」兼得,
把慢性病、婦科病、呼吸道疾病、小兒常見病、身體虛證都吃走,
更可提高免疫力、保養身體,
讓你由內至外都健康。

識飲識食,拒絕做藥罐子,甚至病痛再也找不上你!


本書特點:

「是藥三分毒」,藥物可能帶來副作用,而且只能止住症狀,未能有效根治問題。很多家常食材都具治療作用,是天然良藥和補品,當身體出了毛病時,以食療入手消除病灶更為安全。

本書教你針對個人體質和身體所需,按五味、五色、五性、五季來選取平民化食材,煮出150多道簡易食療,補養身體,也防治病痛!

羅列78種常見疾病和虛證,以中醫理論剖析並建議具緩解之效的相應食材,同時輔以西醫及營養學角度解說,使讀者能全面理解,並正確掌握食材的運用方法。


作者簡介:

董峰

生於中醫世家,畢業於第一軍醫大學(現為南方醫科大學),師承解放軍著名針灸專家、中國平衡針炙始創人王文遠教授。現為中國中醫科學院針灸醫院主治醫師。致力推廣中醫養心絕學,為「五步調心療法」創始人,在當代中醫裏獨具一格。

善用心理疏導、快針、特色罐、中藥、食補相結合的綜合療法進行治療保健,提出「在治療中保健,在保健中治療」的新型健康醫學模式。

家常食補──150道勝過吃藥的簡易食療

SKU: 9789882164475
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