通過這本書，你可以： 利用營養知識守護你的身體器官 有病不要急，健康可以吃出來 快速分辨健康、飲食、營養學謠言 當個好媽媽，細心呵護孩子的每一餐 即使是特殊人群，也能獲得特殊關愛 學會挑選便宜又營養的養生保健實物 找到適合自己的飲食方式和完美膳食 定制適合自己的科學營養方案 適合 年輕愛美的女性、加班熬夜一族、考試學生一族、老年人、健身愛好者、反復減肥的人、小孩子、哺乳期媽媽、為口臭苦惱的人等……

顧中一，北京營養師協會理事、北京市營養學會理事、首都保健營養美食學會理事、中國老年醫學學會營養與食品安全分會常務委員、中國醫療保健國際交流促進會營養與代謝管理專委會青年委員、中國抗癌協會腫瘤營養與支持治療專委會腫瘤營養科普學組委員