由日本美食達人、營養師小田真規子編寫，滿載巧思妙想，日本食譜書大獎的獲獎作品！

早上根本沒時間做飯、精緻的早餐做起來太麻煩、隨便買點填飽肚子就行……

請忘掉這些藉口，其實做一份營養又美味的早餐只需5分鐘。

6種雞蛋做法、39款烤吐司——花樣眾多，每天都吃得不同；
冰淇淋貝果、巧克力香蕉芭菲——做法新奇，讓人意想不到；
沖泡味喧湯、梅干紫菜茶泡飯—日 式料理，也可以輕鬆上手：
每章都有偷懶小貼士一怕麻煩也沒關係，最少只需要洗一個碗；

臨睡前想想明早吃什麼，白天積累的壓力也會不知不覺間消失無踪。好好吃早餐，不僅是對自己身體的愛護，更是為全新的一天加油。認真做早餐的你，將收穫一整天的好運氣。