本書從友情、愛情、親情、自我和解、網路人際五個角度入手，透過書中的省思，讓你真誠面對自己所有的“關係”，消耗你的、勉強你的、勒索你的，再辛苦也請試著拋下。把最珍貴的時間與力氣，留給自己及家人，成為最喜歡的那個自己。涵蓋“親密關係”“原生家庭”“內耗型社交”“敏感人群”等 多種話題的討論。
 
成人的世界裡，得要帶點刺激勇敢前進。