隨着現代生活水平不斷提高，女性養生保健意識也大為提高，在女性保健意識提升的同時，不免也出現了很多困擾着女性的問題，有許多人不太注意生活中的養生細節，忽視在日常生活中對自己長期的養生保健，結果導致了各種病症的發生。本書將女性應掌握的養生知識全面闡述，事無巨細，包括臟腑功能、氣血調養、食物調養、減肥塑身、經期護理、更年期問題、心理健康問題、日常生活細節、睡眠問題、美容養顏、四季護理和健康誤區等，做了較詳細的介紹和說明。希望女性朋友們能夠認真體會和閱讀本書，並學習和運用書中的養生方法，讓女性在現代繁雜的社會里展現青春魅力、展現不老的容顏。