内容简介
三高（高血压、高血糖、高脂血症）是潜伏在身边的“无声杀手”，却并非无法掌控。 本书专为“三高”人群量身打造，从认识三高到科学管控，全方位覆盖饮食、运动、用药、心理及并发症预防等核心内容。你将学到：“一动、二戒、三宜、四控、五减”的实用口诀，357饮食原则的具体方法，适合三高人群的运动处方，常见药物的正确使用方式，以及高血压合并糖尿病、高脂血症并发冠心病等并发症的针对性防治方案。本书重点讲述了三高人群在饮食上的注意事项和养护要点，针对三高分别给出详细的饮食原则，帮助三高患者根据自己的身体情况找到适合自己的健康饮食方式，除了重点控制饮食外，在生活中的日常监控和用药都是必不可少的，此外，三高人群在运动方面的注意事项本书也会详细介绍，旨在为三高患者提供健康的饮食和生活指导。