《減脂增肌》從代謝、營養、運動、睡眠等多個角度，用易懂的語言向廣大讀者解釋減脂增肌的原理，附個性化的飲食運動方案。 “授之以魚不如授之以漁”，手把手教讀者做美味營養、好看易做的減脂增肌餐，以及簡單有效、目標清晰的減脂增肌運動。