腰椎骨刺、坐骨神經痛、腰痛、腳麻、走不遠、站不久，
腰部或雙腳的疼痛、發麻，可能都是脊椎狹窄所引起的。
透過藥物或手術治療、運動、飲食及改善生活習慣，就能改善不適。
本書針對各種不適症狀，提供最佳緩解對策，靠自己也能消除疼痛。
 
脊椎狹窄症是指脊椎管腔的內徑逐漸變小，壓迫脊椎管內的神經，使足腰疼痛或發麻，
若長期壓迫，嚴重者甚至會引起下肢無力、骨質疏鬆、腰椎骨刺、坐骨神經痛等問題。
這疼痛、發麻感覺會持續多久？
想要可以走久走遠一點怎麼辦？
做什麼運動可以緩解疼痛？
採什麼睡姿睡覺比較舒服？
一定要動手術才能改善嗎？　　　　……等。
了解症狀　治療方式　運動療法　飲食方法　生活習慣　
針對脊椎狹窄症，你最想知道的150個疑難雜症，專業醫師詳細解答！