易涼、經常感冒、膚色暗沈、腿腳腫脹、發胖、痛經甚至不孕等一系列癥狀，是女人健康和美麗的頭號潛敵！而身體會有這些癥狀的原因就在於你的身體“不暖”！
  
  
  請大家用常用手的手心摸一摸後脖頸。是不是感覺“很舒服”？請大家再依次摸一摸“上臂的後側”“膝蓋後側”與“腳踝”。如果摸了之後覺得“溫溫的，很舒服”，那就說明你“不暖”，是寒性體質。
  
  寒性體質不是病，只能從生活細節入手逐步改善。本書是國內首部引進的寒性體質主題權威著作，由日本醫學博士福田千晶融匯二十多年專業經驗，從飲食、穿著、生活習慣和體操按摩等四個生活基本面，為現代都市女性量身定制一整套全面、細致的超級“暖活”方案，並配上生動有趣的手繪插圖，讓你一看就懂，輕松照做。她在書中指出，只要在日常生活細節中做出一點點改變，就能有效驅寒，讓身體從內到外時刻處於溫暖的狀態。
  
  翻開本書，從此告別寒性體質，做暖暖的健康、美麗女人。
  
作者簡介
  
  福田千晶
  
  日本著名醫學博士，健康專家。1988年畢業於慶應義塾大學醫學院，自1996年起，長期做客日本各大熱門電視節目和廣播，宣揚現代都市女性的健康生活理念。同時擔任日本“血液循環研究會”的主任研究員。著有《提高體溫不生病》《腰痛治好啦！》《90天健康筆記》等眾多健康類書籍