這是一名跟「張牙舞爪」的抑鬱症搏鬥了三十年的資深病人最真實的自白。
作者傅正斯由童年時受拋妻棄子的老爸之不良吸煙習慣影響開始，到青春期對陌生少女逾兩年的病態苦戀，後因中學升學及大學選科等人生關口，一再陷入情緒病當中，最後抑鬱更演變成恆常化，純粹因為無聊而抑鬱！
 
三十年間，「身體和精神的力量」都在不知不覺之間大量流失或消耗，變得軟弱無力，多次受到嚴重抑鬱侵襲（亦多次復原），期間數度自殺。他唯一的發洩出口，就是寫日記，寫出心中憂愁，於是在這期間寫下了超過二千篇日記，字數超過一百萬。
 
在日記簿出現的內容──直到二十多年後，作者決心研究抑鬱病之後──今天才有公開的決定。因此，日記裡面出現的內容，是作者對自己最坦誠的說話。在毫無顧忌之下，在完全沒有需要考慮其他人的任何反應之下，寫出來的都是最真誠真摰的自白。
 
作者以徹底解決抑鬱病為目標，嘗試使用私人日記作為研究的原始材料，期望更加可靠和詳細地呈現此病的種種病態。
 
最後發現，原來，有時「解決問題」的方法，是十分簡單──「生命中的一切總要面對，逃避只是痛苦的延續。」