商品簡介
本書由知名中醫專家韓學杰親自編寫，根據著名中醫流派、傳承650多年沈氏女科“小食小方勝小藥”的智能養生理念，結合作者豐富的臨證經驗，分別介紹了24個節氣的來歷、特點和每個節氣配套的原創養生方法。書中所講養生方法，包括起居指導、食療妙方、穴位導引、情志養生等4個方面，集原創的食療妙方和穴位保健方法於一體，教讀者通過內服外養，真正地做到順時養生、天人合一、身心健康、延年益壽。全書圖文並茂、版式精美，是一本實用精美的高質量居家養生指南。
 作者簡介
韓學杰
主任醫師，博士生導師，沈氏女科第20代傳承人，第七批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，國家中醫藥管理局沈氏女科學術流派負責人，衛健委國家科普健康專家庫首批成員，中華中醫藥學會名醫名家科普工作室負責人。現任國家中醫藥管理局中醫藥標準化工作辦公室副主任，中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所中醫藥規範標準研究中心執行主任。兼任中華中醫藥學會內科分會副秘書長、心血管病分會名譽副主任委員，中國民間中醫醫藥研究開發協會沈氏女科分會會長等。主持及參加省部級及以上科研課題96項，發表學術論文260余篇，出版著作101部。