為梅花拳嫡傳弟子和小架梅花樁拳非物質文化遺產傳承人，作者用親自演示并拍成近1000幅實體圖片，詳細展示了梅花樁拳的的拳對練法和要領，并簡述了梅花樁拳在搏擊中的手法、腿法和眼法。是一部兼具操作性和實戰性的武術佳作。