內容簡介
　　「嚴浩大健康之路」系列全新啟動！
 
　　改變飲食，改變人生，嚴浩以撰寫養生食療著稱，多年來通過媒體與大眾互動，分享食療同時，又在與用家互動中發掘寶貴實戰經驗；他書中記錄的實戰，是屬於人類大健康的一份超地域性珍貴資料。這個系列除了重新編選多年來所發表文章，更加增補修訂大量內容，緊貼健康新趨勢。
 
　　在作者而言，癌症不是絕症，只是營養以及生活起居失常，若能加以調整，加上重整心態，身體便重回軌道，這一切不是理論，書中提出大量實證。
 
　　書中內容是健康飲食的基礎，屬於準備把健康密碼掌握在自己手上的所有人。
 
　　「上天生我養我，也為我們準備好不可思議的大自然藥廚！」~嚴浩
 
作者簡介
 
嚴浩
 
　　嚴浩，暢銷書作家、專欄作家、食療養生達人，分享的食療功效顯著，網上追隨者遍佈世界， 他與團隊將天然食療與來自歐洲的頂級隱世醫學結合，創立「食療主義」健康綠洲，社會上口碑正面，即將進入第十二年。
　　
　　嚴浩，國際知名得獎導演，是香港新浪潮電影旗手，在20世紀90年代， 他是惟一一位在全球A級國際電影節上兩次（東京、柏林各一次）獲得最佳導演獎殊榮的香港導演，此紀錄至今維持。
 
　　兩個嚴浩同一個人。