《 30日酮學實戰餐單——低糖+ 擇食+ 無麩質= 重塑體質》是一本透過正確飲食來改善體質，而又毋須犠牲美食的實戰飲食指南，既有理論，又有參加實驗人士的分享。

．什麼是低糖飲食？如何踏出第一步？
．怎樣選擇食材？又要怎樣食才有效？
．這種飲食法如何補充自身所缺的營養？

有別於「生酮」對碳水化合物和脂肪攝取的嚴格規定，本書以循序漸進的方式，為讀者示範安全又易實行的家庭食桌飲食餐單。

每個人的體質都可以被改變的，透過這本書，你也能輕鬆對付血糖這個敵人！