人會因不安而採取種種行動，有時表現為對權力的渴望，有時表現為對金錢的迷戀，有時表現為極度渴望愛情……但人們常常意識不到這些行為是出於心底的不安。
 
加藤諦三在書中列舉了大量典型案例，能幫助讀者覺察因不安導致的非適當言行，並依據專業的知識和諮詢經驗探討導致這些言行背後的心理成因，可能是分離性焦慮，可能是喪失體驗……通過對這些言行進行深入分析，能幫助讀者慢慢化解並擺脫深層的不安感，對自己有更加清晰、準確的認識，在生活中更加從容、自信，懂得積極主動創造自己想要的生活，與他人的關係也能更加融洽。