本書詳盡介紹近300種家常食物的食用宜忌，常用中西藥物的食用宜忌，100餘種常見病的飲食宜忌，不同人群的飲食宜忌，飲食習慣上的宜和忌，四季飲食宜忌，200餘種相剋的食物搭配，近300種相宜的食物搭配，9種體質者宜吃、忌吃的食物等，全面指導讀者根據個人情況合理飲食，增進健康。本書內容全面，貼近百姓生活，理念科學，條目明確清晰，講解系統、細緻、易懂，實用性強，可現查現用，便於讀者根據自己的實際情況進行具體操作實踐，具有一定的出版價值。