美食是對自己努力的犒賞。繁忙的工作結束後，享受片刻屬於自己的“便當”時光，這真是又美好，又愜意。本書收納了百餘款便當做法，品類豐富，讓你不再為“吃什麼”而操心。
                                        
本書在選取食材時，更是考慮到了現代人所追求的合理的膳食結構和日益挑剔的口味。從健康低脂的主食粗糧，到葷素有別的精緻菜餚；從鹹甜可口的暖湯暖粥，到豐富多彩的套餐簡餐，都做了合理、細緻的搭配，讓你每天吃得又營養、又美味、又滿足，自此愛上自己動手做的健康便當。