產後，新媽媽和其家人才知道會面臨這麼多問題 ，沒有經驗簡直是“寸步難行”，連最普通的做飯似乎都不會了。
為了讓新媽媽和其家人不再迷茫，本書從新媽媽臨產時開始，就進行了飲食指導。剖宮產媽媽、順產媽媽分別有不同的飲食和生活照護方法，掌握了坐月子時的照護重點，家人會更省力、省心，新媽媽也能安心、放心地坐月子。除此之外，哺乳媽媽、非哺乳媽媽的飲食建議也分別詳解，滿足了不同新媽媽的需求。
本書不僅僅是一本坐月子時的飲食指導書，在衣、食、住、行方面的注意事項也一一列出。飲食正確+ 生活愉樂+ 心理健康，可以讓新媽媽每天都快快樂樂，並能把寶寶照顧得健健康康。