腎為先天之本,養腎「食」為先,
  47種明星食材、12種對症養腎、7大腎病防治,
  160道強腎護腎食譜大公開!

  「覺得很累、很疲倦,精神無法集中。」
  「年紀輕輕猛長白髮,看起來老了幾十歲。」
  「一覺醒來,發現眼睛浮腫、下肢水腫。」
  「手腳冷吱吱,老是腰痠背痛。」

  如果有以上症狀,這可能是腎虛惹的禍!一旦腎臟衰弱,身體就會表現出頭暈目眩、四肢冰冷、失眠多夢、腰膝痠軟、精神疲憊等問題,甚至造成過敏、不孕症、腎臟病等病症。

  現代人生活壓力大,經常熬夜、長期焦慮等不良習慣,都會讓腎臟喘不過氣來,為了延緩腎功能的衰退,預防疾病和抗衰老,我們必須加強對腎臟的調理及養護。

  ★人人都該知道的養腎常識,隨時都能使用的補腎飲食!
  本書由醫師、營養師聯手把關,提供160道健康又美味的食譜,只要吃好一天三頓飯,養腎也可以這麼簡單,從現在起,吃出「強腎力」,就能擁有腎利人生!

  ★五色食物養五臟,就用黑色食物滋補腎臟!
  黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗這些黑色食物,含有豐富的礦物質和維生素,雖然外表不甚討喜,卻個個都是養腎的幫手,具有補腎固精、補腎補血的效果,就能達到強健身體,健康長壽的作用。

  ★7大腎病防治飲食計畫,全方位改善不適!
  全台腎臟病患高達250萬, 其中有9成的人不知道自己的腎臟出問題!權威醫師告訴你腎臟病發生的原因及症狀,以及日常飲食對策,更貼心附有調養食譜,跟著吃,及早控制腎臟病,健康更有保障。

  【急性腎炎】鯽魚冬瓜湯,減少腎臟多餘水分和代謝廢物的積存。
  【慢性腎衰竭】木耳炒菜心,提高身體免疫力,滋養腎臟。
  【腎病症候群】洋蔥炒馬鈴薯,富含鉀,有助代謝水分,利尿效果好。

  ★提供居家輕鬆養腎法,運動+飲食雙效合一!
  想要預防腎臟病的發生,關鍵在於平日的保養,書中依照四季、年齡及人體不同需求,提出養腎護腎的飲食原則,同時搭配穴位按壓、運動等自我簡易保健法,從根本強化腎臟,達到調養及防治的目的。

本書特色

  逆轉腎超特效飲食,有效提升腎功能,
  讓男人活力充沛,女人容顏不老!


  .12種對症養腎方案,自我調理真簡單
  頭暈、耳鳴、掉髮、水腫、失眠、健忘、頻尿、氣色差、眼睛乾澀、手腳冰冷、腰膝痠痛……補好腎,這些毛病都能馬上見效。

  .7大優質營養素,提升腎氣好活力
  聰明攝取營養素,從根本保養身體,減輕腎臟負擔,自然不生病。

  .47種天然護腎食材,顧好腎臟沒煩惱
  精選養腎好食物,設計出低油低鹽的美味食譜,輕鬆吃出好腎活。

  .7大腎病防治,戰勝腎病保安康
  依腎病調理需求,說明飲食原則,跟著吃,馬上遠離腎病。

  .11種簡易自療法,日常保健有一套
  慢跑、散步、梳頭、倒走等療法,喚起身體自癒力,強化腎功能。

逆轉腎特效飲食

SKU: 9789888295654
$27.40Price
  • 章友康, 張曄, 莫非凡

Address

Contact Us

Phone: 212-226-8461

Fax: 212-431-6695

Email: business@easternbooknyc.com

13-17 Elizabeth Street, 2nd Floor

New York, NY 10013

  • Facebook - Black Circle