◎「我辭去工作全心照護爸爸，不用上班應該更輕鬆，但為何我越來越無助？」
　　◎「家人不斷暗示我，唯有辭掉工作，媽媽才能得到妥善照護，我該怎麼辦？」
　　◎「我不敢跟公司說家人需要照顧，卻常常得請假，我該怎麼辦？政府有什麼配套？」

　　根據勞動部推估，全臺約1153萬的勞動人口中，
　　約有231萬人為了照護失智、失能的家人而蠟燭兩頭燒，
　　其中更有近13.3萬人因而離職。
　　實際上，你並非得辭去工作，才能妥善照顧生病的家人。
 　　讓有14年經驗的過來人告訴你，照護者絕對可以兼顧工作與家庭，
　　這樣你才能真正喘息，不留遺憾。

　　作者和氣美枝原為房地產開發專員，卻在32歲時，
　　母親罹患憂鬱症，最終引發失智。為全心照料，作者向公司提出了辭呈。
　　然而離職後，她在經濟、精神、身體方面的負擔不斷增加，
　　這才體認到工作及照護都必須兼顧，為此，她寫下了這本書，
　　真實呈現各種來自照護現場的第一手消息及訣竅。
　　從每個「照護不離職」的真實故事，看見長照的現況、困境、與解決之道。
    
　　◎照護者一般都以病患優先，你得把自己放第一順位：

　　‧如果生活只剩下照護，人就會變得膽小。
　　A小姐辭去工作全職照護失智母親，但頓時沒有收入讓她才三天就快窒息。
　　為此，她立刻再次求職，甚至報考研究所，一邊念書一邊照護。

　　‧無業的罪惡感，把一個顧家男人壓垮。
　　原為顧家男人的D為照護母親而離職，沒有工作的無力感幾乎將他壓垮。
　　所幸他終於獨立創業、重回職場，這才了解照護者和受照護者就像一面鏡子，
　　你得先讓自己幸福，病患才能心安理得接受照顧。

　　◎兼顧工作和照護，問題不在「能不能」，而是「要不要」，這些技巧你得學：

　　‧誠實向公司回報困難，你才保得住飯碗。
　　E小姐隱忍母親住院、不斷找理由請假，終於遭到調職處分。
　　勇於向主管求助後，她意外得到支持，甚至成為他人的諮詢對象。

　　‧耗費體力的照護要外包，因為真正壓垮你的，是沒有在那個當下脆弱。
　　更換紙尿布、翻身、協助盥洗，G小姐都堅持親力親為，結果自己先倒下。
　　在專家建議下，才知道體力活要請專人處理。不但省力，還能維護患者尊嚴。

　　◎照護者最大的任務絕非「照顧」，而是營造有利的「照護環境」：

　　‧首先想想，怎麼做你才無後顧之憂？
　　你不必獨自埋頭苦幹，把全家人（或家族親友）都拉進來作戰。
　　若病患尚能自理生活起居，你得讓他部分自理。
　　作者和氣美枝長照經歷已屆14年，書中獨家公開她的每週照護計畫。

　　‧鄰里人脈有多重要？長照之後就知道。
　　作者以自身經驗告訴你，客氣提醒居民幫忙留意、四處發放聯絡名片，
　　串起整個社區的安全網。

　　‧永遠別跟錢過不去，尤其家人病倒時。
　　在臺灣，長照一個月至少花多少錢？全天？日間？有哪些機構可以求援？
　　結合地方資源、妥善分配照護成本，你才事半功倍。
       
　　◎照護並不輕鬆，卻是你檢視人生的最佳契機：
  
　　‧照護並不輕鬆，但它帶來的未必全是負面影響。
　　它使你的人生再次成長，同時也是你正視自己的大好機會。

　　‧若真的撐不下去，也別忘了「放棄」。有時，放手才是最好的祝福。
     
　　本書特別收錄臺灣版「關鍵時刻可派上用場的照護須知」，
　　現行長照保險比較、長照2.0有哪些服務及補助？
　　照護者需要的在地資源，你該怎麼申請？
　　讀完這本書，你就能兼顧工作與孝道，並獲得真正喘息，不留遺憾。

名人推薦

　　中華民國家庭照顧者關懷總會常務監事 王增勇
　　《大稻埕》、《含笑食堂》導演 葉天倫
　　中國文化大學社會福利學系教授 陳正芬
　　前立法委員 楊玉欣