清‧尤乘撰,馬新平、姜燕評注。尤乘的養生學思想主要體現在《壽世青編》一書中。其主要內容包括三個方面,即︰未病之前要防病,這是他養生思想的核心。從“勿藥須知”到“修養余言”35篇養生專論,博采《內經》、老子、莊子、孫思邈等各家的養生論述,結合儒、釋、道三家有關調心、調身、調息的養生經驗,自飲食起居、四時調攝至勞逸情志、氣功、按摩等,均詳盡闡發未病保養的大法;其次,如果病已成,需要用藥,也是先食療,再議藥,從“服藥須知”到“藥品制度法”18篇用藥專論,提出種種用藥必須注意的問題;最後,作者具體給出病後調理服食法,列出食療秘方117首,按風、寒、暑、濕、燥、火、調理脾胃、氣、血、痰以及陰虛、陽虛、諸虛等13門分類論述,非常實用。三個方面,主次分明,又相輔相成。

壽世青編

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