本書為養生達人嚴浩先生的第7本專著，針對香港人常見都市頑症，如腸道問題、糖尿病、脫髮等，從食療方面提出新建議，並推薦一批對人體極有益的食療新產品——藜麥、蜂皇漿、澳洲蜂皇漿等，從大自然中尋覓能為人類治好病的「健康藥房」。