本書作者為香港本地催眠治療及發證導師，她將多年來於公開課程、企業培訓和私人治療室中所積累的催眠經驗加以整理，撰寫出一套深入淺出的催眠自療入門法。

學會自我療癒，跨越心理障礙；
香港人常見的心理病：失眠、焦慮、抑鬱、壞習慣……等，統統說再見！
解鈴還需繫鈴人，本書教你運用催眠術︰

自療失眠
自療抑鬱
自療成癮行為
自療情感
自療增習慣
開啟潛能

本書針對都巿人常見的心理病患，一一剖析其成因與症狀，進而對症下藥，運用不同的催眠治療技巧，衝破障礙，解開心結！

喺香港，專業催眠師唔算好多，堅有料就更加少，你話仲要好樣又索，真係得番Jasmin 一個……
P.S. 以上內容，係我俾Jasmin 催眠狀態下寫
——Bob
知名藝人

方婷小姐不但是經驗豐富的催眠治療師，而且深諳心理學的其他傳統知識。在這本著作中，讀者可以分享她在臨床治療經驗積累的碩果，從中學到深入淺出，循序漸進的自我催眠方法，有助緩解一些今天常見的心理障礙。
——李劭平博士
認知心理學哲學博士（Ph.D.)
上愛荷華大學（香港）心理學系兼任講師

這是一本深入淺出的好書，不但適合一般對心理學、心靈成長或是催眠有興趣的讀者閱讀，催眠師與心理諮詢師也可以從本書中學到很多臨床治療的觀念與技巧；讀者也可以把本書當做工具書，從書中介紹的自療方法，利用自我催眠幫助自己改變，達成想要的目標。
——陳一德
美國催眠師學會NGH 亞洲區總監
亞洲區唯一NGH Train The Trainer Course 導師

這本書可以讓大家多一些認識催眠，也更能擴闊大家的視框和思維，同時也能讓你開放自己，在生活實踐中接觸自己的「內在知慧」（潛意識），並發揮其潛在的能力，讓自己有更多的改善。
——鄧國永
香港大學榮譽助理教授
臨床催眠治療哲學博士
國際醫學及牙科催眠治療協會（IMDHA）認可催眠治療培訓導師（美國)


作者簡介：

方婷（Jasmin），非筆名，中國國家（二級）心理諮詢師、催眠治療及發證導師、整合心理治療師、大學講師、編劇、公關……以上皆為副業。

主要靠賣夢為生，碩士畢業於悉尼大學傳理系、澳洲新南威爾士大學電影系文學士和美國上愛荷華大學心理系理學士，樂融整合心理治療中心創辦人，研究、創作和教授電影、戲劇、文學、傳媒溝通、創意思維，並積極融合於心理學和心理治療，推廣做夢的藝術和電影心理療法。