本書精心挑選了簡易、有效的小偏方1288個，涉及中老年心血管系統、呼吸系統、消化系統疾病及「五高」、關節病、皮膚病、意外傷害等。針對現代社會常見的亞健康問題，本書還為讀者提供了大量中醫古籍中記載的長壽保健、消除亞健康的偏方。

段學忠，中醫專業和中醫博士，教授，已出版多部養生類暢銷書，如《百病取穴速查圖冊》、《艾灸祛病看這本就夠》等。