三高、肥胖、失眠、低血壓、便祕等是上班族常面對的健康問題,除因生活習慣不良外,工作環境也有莫大關係。如工地、維修等戶外工作或長期在密閉式冷氣房工作,礙於無力改善工作環境,我們就以食療來鞏固健康吧,將處於亞健康(sub-health)的體質一點一滴慢慢改善過來。

  作者特別設計數十款湯水和茶飲為上班族重塑體質,改善健康。湯水和茶飲的用料簡單,容易煲煮、泡飲,上班族在早上泡一壺健體茶於工作時飲用,一邊工作一邊調理身體;回家時再飲健體湯。想擁有健康的體魄,從飲食開始吧!
 

上班族每天養生法-飲出好體質

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  • 芳姐(張佩芳

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