在中醫望、聞、問、切四診內容的基礎上，運用通俗的語言文字，生動的生活體驗，詳實的文獻資料，並密切聯系臨床實踐，系統介紹了中醫診法的基本概念、基本思路及應用。

全書將中醫四診分為6個部分（望診中的舌診、切診中的脈診單列），共9周學習，每天學習一部分。第1周概括了解中醫診法；第2，3周學習望診；第4周學習舌診；第5、6周學習問診；第7周學習聞診和按診；第8，9周學習脈診。如果堅持「每天學一點」，積少成多，循序漸進，不斷了解，逐步體驗，就能用好我們自己的五官、准確、全面地「了解自己」，不需要儀器設備也能時刻把握屬於自己的健康。